Diabeet

Diabeedisuhkur - krooniline endokriinne haigus, mis on tingitud toodetud insuliini puudusest või selle ebapiisavast aktiivsusest.

Eristatakse järgmisi suhkru diabeedi tüüpi:

• 1. tüüpi diabeet (insuliinist sõltuv);
• II tüüpi diabeet (insuliinist sõltuv).

Diabeet: sümptomid

Suhkru diabeet ei avaldu sagedamini kohe. Haigus on inimkehas "uinuvas" olekus, reetmata ennast. Sageli leitakse seda ennetava uurimise käigus vere ja uriini üldise analüüsi kohta. Silma põhja või suuõõne uurimisel on sageli juhtumeid, kui diabeet määrab näiteks optometrist või hambaarst.

1. ja 2. tüüpi diabeedi tunnused on erinevad. Kuid mõlemat tüüpi diabeedile iseloomulikke sümptomeid on mitmeid:

• tugev alistamatu janu;
• sagedane urineerimine;
• kontrollimatu näljatunne;
• Kiire kaalulangus;
• nägemise järsk halvenemine;
• suurenenud väsimus ja üldine nõrkus;
• alumise ja ülemise jäseme tuimus ja kipitamine;
• pikkade nahakahjustused;
• Sügelus suguelundite piirkonnas ja naha sügelus.

Sümptomite raskusaste sõltub patsiendi immuunsussüsteemi kestusest, selle raskusest ja individuaalsetest omadustest. Mõnel patsiendil saab kõiki sümptomeid hästi ekspresseerida, teistel on nad vaevalt märgatavad või täielikult puuduvad.

Diabeet: komplikatsioonid

Suhkru diabeeti tuleb pidevalt jälgida ja kompenseerida. Haiguse halva kompenseerimise korral on sagedaste ja teravate kõikumiste tagajärjel veres glükoosisisalduse tasemel tüsistuste oht kõrge, mis sõltuvalt manifestatsiooni ajast jagunevad hilis- ja varakult.

Varased tüsistused hõlmavad tingimusi, mis võivad areneda mõne päeva või isegi tunni jooksul. Nende hulka kuuluvad: hüperosmolaarne koomiks, hüpoglükeemia, hüperglükeemia, diabeetiline ketoatsidoos jne. Hilisi komplikatsioone peetakse väga raskeks, need arenevad järk -järgult, märkamatult ja kahjuks on pöördumatud. See rühm hõlmab: diabeetiline retinopaatia, diabeetiline makro- ja mikroangiopaatia, diabeetiline neuropaatia ja nefropaatia, spetsiifilised nahakahjustused ja mõned teised.

1. tüüpi suhkurtõbi ennetamine (ravi)

Insuliin sõltuv diabeet on krooniline haigus ja seda on võimatu täielikult ravida. Seetõttu on haiguse ravi suunatud peamiselt selle kompensatsioonile ja tüsistuste arengu ennetamisele.

1. tüüpi diabeedi tüüp sisaldab järgmisi meetodeid:

• iga päev insuliini eluaegne manustamine;
• Dieetiteraapia, mis tähendab suhkruhaigete piiratud tarbimist kehas;
• regulaarne mõõdukas füüsiline aktiivsus;
• Pidev isekontroll uriini ja veres glükoosi taseme kohal.

1. tüüpi diabeedi raske vorm nõuab pidevat meditsiinilist kontrolli ja tekkivate tüsistuste viivitamatut ravi.

Insuliin sõltuv diabeet on noores eas, sagedamini mõjutab lapsi. Haiguse areng on tingitud geneetilisest eelsoodumusest ja kokkupuutest kahjulike teguritega (äge viirusnakkus, psühholoogiline või füüsiline stress, lapse keha irratsionaalne toitumine).

Sellest lähtuvalt sisaldab insuliinist sõltuva diabeedi ennetamine järgmisi meetodeid:

• viirushaiguste ennetamine ja õigeaegne ravi;
• Alla 1-1,5-aastaste laste imetamine;
• kõvenemine;
• mõõdukas, vastab vanusele, kehalisele aktiivsusele;
• stressiresistentsuse tõstmine;
• Looduslik tasakaalustatud toitumine.

II tüüpi diabeedi ennetamine (ravi)

Insuliinist sõltuva diabeedi töötlemine põhineb järgmistel meetoditel:

• Dieetiteraapia, mis välistab kiiresti seeditavate süsivesikute tarbimise;
• regulaarne mõõdukas füüsiline aktiivsus;
• kehakaalu langus (vajadusel);
• Suitsetamise ja alkoholi tarvitamise keeldumine;
• insuliini kasutuselevõtt (vajadusel);
• suhkrupõhja suukaudsete ravimite võtmine;
• Tüsistuste varajane diagnoosimine ja ravi;
• Pidev isekontroll veresuhkru ja uriini kohal.

II tüüpi diabeedi tõhus ravi on ilma dieedita võimatu, mistõttu on selle haiguse raviks peamine meetod dieetravi.

Arvatakse, et suhkurtõbi ei saa ära hoida. Siiski on mitmeid soovitusi, mille järel võib haiguse tekke riski vähendada.

II tüüpi diabeedi arengu algpõhjused hõlmavad rasvumist ja geneetilist eelsoodustust. Seetõttu on haiguse ennetamise alus korralik toitumine ja füüsiline aktiivsus. Lisaks on vaja vältida teravaid vererõhu hüppeid, vältida stressi, samuti tekkivaid haigusi korralikult ja õigeaegselt.

Diabeedi ennetamine

Igal aastal hakkab teist tüüpi diabeediga haiget tegema umbes 7 miljonit inimest. Diabeediga patsiendid teevad igal aastal üle miljoni amputatsiooni, kuna see haigus mõjutab kõigepealt veresooleid - jalgu, südant, silmi ja neeru. Umbes seitsesada tuhat “diabeetikut” muutub pimedaks. Viissada tuhat kaotavad neerud ja seisavad silmitsi vajadusega üle minna hemodialüüsile. Igal aastal kannatab selle maailma käes neli miljonit diabeediga. Igal aastal sureb sama palju AIDSi ja hepatiiti.

Meie raskel ajal ei saa mitte ükski täiskasvanud (piisav) inimene endale lubada teadmatuse või hooletuse tõttu oma tervise osas tõsiselt ja ravimatuks, et haigestuda. See tähendab kohe hea töö kaotamist, raskusi perekonnas jne jne. Seetõttu soovitame teil rääkida teise tüübi diabeedi ennetamisest, mida nimetatakse ka insuliinisõltuvaks või täiskasvanute diabeetiks. Ligikaudu 95 protsenti kõigist “diabeetikutest” on teise tüübiga haige. See on tõsine haigus, mida ei saa terveneda, ehkki igaüks meist võib vähendada selle välimuse võimalust. Lisaks on kõik diabeedi ennetamise meetodid sobivad ka teie tervisliku seisundi parandamiseks juba alguse diabeediga.

Selle haiguse peamised põhjused tuleb omistada kõigepealt vanuse omistamisele: 40 aasta pärast suureneb risk märkimisväärselt. Teine tegur on suurenenud kaal (20 või enam protsenti üle normi) ja vöökoha suuruse ja puusade suhe - koefitsient 0,95 ja suurem suurendab haiguse tõenäosust. Järgmine põhjus on pärilikkus (geneetiline eelsoodumus). Suurenenud vererõhk on sageli ka selle vaevusega. Ebapiisav füüsiline aktiivsus (hüpodünaamia) on veel üks tegur, mis soodustab diabeedi arengut.

Pärast igapäevast loogikat analüüsime teise tüübi diabeedi ennetamise meetodeid.

1. Tervislik toitumine (dieet) väärib esikohta.

   Tõepoolest, mõned meie loetletud põhjused on otseselt seotud märkimisväärse koguse loomsete rasvade ja hõlpsasti seeditavate süsivesikute kasutamisega. Seetõttu tuleks patsiendi toitumine või suurenenud kehakaaluga inimese ohus olla suunatud süsivesikute tarbimise vähendamiseks, et mitte liigselt kõhunäärme laadimist ja kalorite saabumist piirata - et mitte pääseda. See viitab kergesti seeditavate süsivesikute (suhkur, maiuspalade) dieedi olulisele piirangule (mõnikord täielikule arestimisele) koos kalorite sisalduse ülemäärase vähenemisega, spetsiaalse fraktsionaalse võimsusega 5-6 korda päevas.

   Dieedis on vaja suurendada köögiviljade ja puuviljade osakaalu, välja arvatud rosinad, viinamarjad, banaanid ja kartulid, kuna need sisaldavad suures koguses glükoosi, mida kategooriliselt ei soovitata. Kõige kasulikumad kapsas, peet, porgandid, baklažaan, tomatid, redised, kurgid, suvikõrvits, püksid, bulgaaria pipar, rohelised oad, õunad, sidrunid ja marjad, kuna need sisaldavad tselluloosi ja kiudu, mis on vajalikud aeglasema glükoosisisaldusega. Suppidele ja teraviljadele saate toiduvalmistamise ajal lisada kliid. Joogid võivad olla kääritatud piimatooted, puuviljajoogid, kompotid ja ravimtaimed.

   Lisaks on vaja muuta taimeõlide jaoks 50–70% loomade rasvadest. Seetõttu kaaluge oma uue dieedi väljatöötamisel madala rasvasisaldusega liha, kala ja mereandide olemasolu keedetud, hautatud ja küpsetatud kujul. Rasva liha, linnuliha, või ja praetud toite on üldiselt parem menüüst välistada. Samuti on vaja piirata pastat, leiba, teravilja, teravaid, vürtsikaid ja suitsutatud roogasid. Alkohoolsed joogid tuleb täielikult välistada, kuna isegi kerge alkoholi infusioon kehasse vähendab maksast glükoosisisaldust.

2. Igapäevane füüsiline aktiivsus on teine ennetamise meetod.

   Kindlasti ületage kehalise kasvatuse (aeroobika, fitness - rõhutage kindlasti pool tundi päevas). Kui see on 30 minutiks korraga keeruline - võtke oma tervis 3 korda päevas 10 minutit. See võib olla jalutuskäik pargis koos sõprade, sugulastega või iseseisvalt mängijaga. Minge basseini, tantsima, mängige tennist, sõitke jalgrattaga. Kui saate endale lubada, minge fitnessiklubisse, valitakse teid isikliku klasside klassi. Peamine on see, et füüsiline aktiivsus on nauding. Seetõttu ärge katsetage intensiivsete koormustega, eriti kui olete juba üle 40 aasta.

   Kasutage kõiki võimalusi iga päev liikumiseks:

   • Jalutage jalgsi üles ja alla - unustage lift;
   • Poodi, pesu, hankige kohvik jalgsi;
   • Teel tööle, valige see bussipeatus, mis on majast eemal;
   • Kui teil on auto, parkige see sihtkohast eemale ja jalutage;
   • Maal mitte ainult lõdvestuge võrkkiiges, vaid istutage ka midagi teie dieedi jaoks kasulikku;
   • Võtke aega oma lastele ja mängige nendega aktiivseid mänge;
   • Olla turgudel, näitustel, randadel ja parkidel.

3. Kolmandat ennetamise viisi peetakse vaimse tasakaalu säilitamiseks.

   Kui täiskasvanu elu viskab talle pidevalt stressirohkeid olukordi, on normaalset emotsionaalset seisundit keeruline säilitada. Siin saate end aidata ainult teie ise: pöörduge vähem negatiivsete inimestega ja jääge rahulikuks. Siin lisame ka nõuanded: "Tõuske suitsetamine!" Sigareti abiga ei rahune te ikkagi ja kehasse sisenev nikotiin aitab kaasa diabeedi ja selle komplikatsioonide arengule.

4. Kontrollige oma survet.

   Teaduslikult väljakujunenud tõsiasi, et suurenenud surve võib põhjustada süsivesikute metabolismi rikkumist kehas. Kardiovaskulaarsed haigused ja diabeet on üksteisega väga tihedalt seotud, nii et mida paremini täiskasvanu oma survet jälgib, seda usaldusväärsem ta päästab oma laevad.

Tuleb märkida, et peaaegu iga haigus võib põhjustada kehas metaboolseid häireid, sealhulgas süsivesikute metabolismi. Tegelikult on seetõttu vaja kõiki haigusi ajas ravida ja õigesti ravida. See on teine tüüpi diabeedi parim ennetamine.